今天是：
不知不覺，寒假已經(jīng)結(jié)束了，在這個特殊的戰(zhàn)疫時期，我們沒有如約再見，但是即便有病毒困擾，我們依舊沒有停止學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)也被提上了日程。
然而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)作為一種全新的教學(xué)方式，無疑讓屏幕前的我們有些手足無措。
在居家環(huán)境的在線學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們難免會碰到各種各樣的新問題。
設(shè)備根本跟不上??！
我在家學(xué)習(xí)效率太低下了。
我覺得網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)沒能達(dá)到面對面授課的效果。
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別慌，看看下面的小建議
小編幫你克服網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的心理困擾
更新觀念，提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)認(rèn)同感
這個春節(jié)，那么多醫(yī)護(hù)人員放棄與家人的團(tuán)聚，奔赴前線，與病毒作戰(zhàn)。
作為學(xué)生的我們，為這樣的精神所感動，學(xué)好自己的專業(yè)知識，就是對未來的儲備和希望。
新學(xué)期已然開始，但我們依然不能對疫情掉以輕心，好好保護(hù)自己和他人的健康，主動掌握網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)技能，做好在家線上學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，設(shè)立獎賞，提升學(xué)習(xí)動力
培養(yǎng)對所學(xué)內(nèi)容的興趣，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容既符合老師要求又可以滿足內(nèi)心需要。
動力的維持和外部獎勵有密切的關(guān)系，我們既要有課上學(xué)習(xí)，也要有課間娛樂，在認(rèn)真學(xué)完一堂網(wǎng)課之后給自己一些獎勵，比如小零食或者休閑娛樂等等。
建立線上同伴共同體，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
網(wǎng)絡(luò)教學(xué)使我們不能再見到真實的戰(zhàn)友，但是我們?nèi)匀恍枰⒓缱鲬?zhàn)。
建立線上學(xué)習(xí)小組，分享自己在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，進(jìn)行答疑，通過分享各自的想法，學(xué)習(xí)到自己沒有掌握的知識，看到理解問題的不同角度。
在群體中獲得認(rèn)同感、歸屬感和人際支持，從而促進(jìn)自我效能，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
減少無關(guān)外部刺激，創(chuàng)設(shè)有利學(xué)習(xí)環(huán)境
網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的自主性、靈活性強(qiáng)，對于大學(xué)生的自控能力要求更高。
創(chuàng)設(shè)有利的學(xué)習(xí)環(huán)境來提高學(xué)習(xí)的專注力，選擇一個相對安靜獨立的環(huán)境，只準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)必備物品，將與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品放在視線之外。關(guān)閉無關(guān)網(wǎng)頁或應(yīng)用軟件，在上課期間暫時“謝絕”家中寵物、父母、親友的關(guān)愛。
減少外部環(huán)境干擾，保證自己 ? ? 有限的認(rèn)知資源集中于加工處理學(xué)習(xí)內(nèi)容，保持專注提高學(xué)習(xí)效率。 ? ?
面對設(shè)備問題,維持樂觀心態(tài)
設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)的好壞會影響在線學(xué)習(xí)質(zhì)量，尤其當(dāng)網(wǎng)絡(luò)條件較差時，同學(xué)們往往會感覺焦躁煩悶。
這時不妨先穩(wěn)定自己的情緒，從容面對。如果確實暫時硬件條件不佳，也不要放棄學(xué)習(xí)，繼續(xù)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，利用這個時間段學(xué)習(xí)其他紙質(zhì)資料，相信“付出總會有回報”。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)并沒有我們想象的那么特殊，但是我們必須要有一個能夠接受網(wǎng)絡(luò)教學(xué)和迎合技術(shù)挑戰(zhàn)的心態(tài)。
不必給自己過多的壓力，樂觀的心態(tài)是對這次延期開學(xué)和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)最好的應(yīng)對。
——摘選自西南大學(xué)陽光心理驛站