為深入貫徹習近平總書記關(guān)于學生心理健康工作的重要指示批示精神，提高青年學生情緒調(diào)節(jié)能力，爭當幸福福職人，6月19日，由智能工程學院承辦的第108期勵園講壇“心海導航:探索情緒調(diào)節(jié)的藝術(shù)”在學術(shù)報告廳順利舉行。本次講座由學校學生工作處許坤金老師主講，各二級學院的宿舍長、心理委員等200余人現(xiàn)場聆聽。

講座中，許坤金老師以案例解析方式介紹了壓力的基本概念和本質(zhì)特征，深入闡述青年學生壓力來源與種類，教育引導同學通過正念實踐、腹式呼吸法等方法做好情緒調(diào)節(jié)與管理。他還講述了人際溝通基本要素、時間管理四象限原理等方法，進一步提升大家緩解壓力的技巧和能力。許坤金老師用一個個現(xiàn)實的案例、一組組客觀的數(shù)據(jù)、一次次有趣的互動等形式，從多個方面向參加活動的學生講述了不良情緒帶來的影響，引導大家消除負面情緒，用樂觀向上的心態(tài)去面對和處理生活中遇到的問題。

整場講座內(nèi)容充實、課堂氛圍輕松、現(xiàn)場互動良好，同學們紛紛表示受益匪淺。此次心理健康講座，讓現(xiàn)場的學生深刻地認識到積極的情緒對我們身心健康的重要性，也學會了如何以最好的狀態(tài)來面對工作學習中的壓力與情緒，為自身的成長與發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，也提升了青年學生的安全感、獲得感、幸福感。   

（文/楊佳欽；圖/周惠敏）